20 способов уложить короткие волосы так, чтобы всегда быть в тренде

Как укладывать короткие волосы феном: 7 шагов. Чтобы понять, как высушить короткие волосы и применить теорию в учебнике, подготовьтесь заранее. Перед тем, как начать мыть голову, убедитесь, что фен, расческа … Read More

Похудеть дома на карантине: несколько простых советов

В непростое время для всего мира самоизоляция является не самым приятным условием. Но ее можно, и даже нужно, обратить по отношению к себе с пользой. К примеру, в период карантина … Read More

Похудеть дома на карантине: несколько простых советов

В непростое время для всего мира самоизоляция является не самым приятным условием. Но ее можно, и даже нужно, обратить по отношению к себе с пользой. К примеру, в период карантина … Read More

Как худела и теперь поддерживает форму Полина Гагарина?

Физическая активность для похудения Спорт — неотъемлемая часть диеты Полины Гагариной. Она не может представить жизнь без физической подготовки. Во время учебы в Московской школе художественного театра певица тренировалась каждый … Read More

как правильно пилить ногти

Если вы все еще подстригаете ногти ножницами или, что еще хуже, кусачками, то немедленно отбросьте их в угол и приготовьтесь к срочной революции. Правильная пилка для ногтей гарантирует их особую … Read More

Причины возникновения и как убрать темные круги во круг глаз

Рецепты избавления от мешков под глазами Один из самых известных способов — свежие огуречные компрессы — эффект подтянутой, осветленной, свежей кожи. Опухоль становится менее заметной или исчезает. Сжатие должно длиться … Read More

Решение проблемы лишнего веса, избавиться от целлюлита на руках

Целлюлит – штука крайне коварная и появляется в таких непредвиденных местах, как, к примеру, ручки. Предплечья, испещренные ямочками и бороздками, выглядят крайне непривлекательно и отталкивают мужчин. Подробнее о том. Как … Read More

Как накачать бицепс в домашних условиях: эффективные упражнения

Бицепсы большого размера — это повод для гордости и лучшая возможность похвастать перед окружающими мускулами. Чтобы накачать бицепсы до желаемого объема, необязательно посещать тренажерный зал. Тренироваться можно дома, но потребуется … Read More

упражнения на все группы мышц

Основная задача растяжки — намеренное удлинение сухожилий и мышечных тканей. Это не единственное назначение данного упражнения. Оно способствует укреплению и росту мускулатуры. Его регулярное выполнение делает вас более гибкими, улучшает … Read More

Спортивная диета для сжигания жира для мужчин и женщин

Чтобы сжечь подкожные жировые отложения, необходимо придерживаться специальной диеты. Она должна подбираться индивидуально с учетом потребностей спортсмена, но существуют общие правила, справедливые для здорового сбалансированного питания, способствующего обретению красивого рельефа. … Read More